👁️‍🗨️Pretty Love Kegel Tighten Up beneficios real a tu vida sexual

Pretty Love Kegel Tighten Up - Rosa-Sexual Enhancers
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Liaoyang Baile Health Care Produ

$24.30 
SKU: EOPBI-014490-2

Pretty Love Kegel Tighten Up Estas bolas de kegel con bolas que deambulan libremente en el interior te darán una estimulación increíble durante todo el día.

Trabajarán simultáneamente para tensar y fortalecer tu vagina. Color: Coral Material: Silicona Cada bola pesa 39 gramos y mide 33 mm de ancho.

Los ejercicios de Kegel tienen como objetivo fortalecer el suelo pélvico, o ese conjunto de músculos y ligamentos ubicados en la cavidad del abdomen y la pelvis.

 

El suelo pélvico realiza la función fundamental de sustentar y regular todos los órganos de la zona pélvica, la vejiga, la uretra, el útero, el sistema genital y el ano. Al igual que con todos los demás músculos de nuestro cuerpo, el suelo pélvico también tiende a desgastarse con el tiempo o después de ciertos eventos, como el embarazo, la obesidad, el levantamiento de pesas y la menopausia.

 

Este debilitamiento del suelo pélvico puede tener consecuencias, las más habituales son la incontinencia y prolapso uterino- como en el ámbito sexual -anorgasmia en mujeres y disfunción eréctil en hombres.

 

En consecuencia, fortalecer y entrenar la musculatura del piso pélvico puede ayudar a limitar estos problemas, garantizando el soporte adecuado para el sistema urogenital, pero también mejorando la vida sexual, ayudando a lograr orgasmos más intensos y permitiéndote experimentar con nuevas posiciones.  Inspirado en las prácticas del Tantra.

 

¿Cómo hacer los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel son muy fáciles, se pueden realizar en cualquier momento y lugar del día, ya sea sentado, de pie, acostado o mientras se baña y ducha, y son ideales para fortalecer y tonificar el suelo pélvico.

 

Estos ejercicios involucran contracciones voluntarias simples de los músculos pubococcígeos implementadas en serie y, si se practican de manera regular y constante, aportan mejoras y beneficios significativos.

 

Para identificar el músculo sobre el que tendrás que trabajar, imagina orinar e interrumpir repentinamente el flujo: la contracción natural que sentirás indica, de hecho, el músculo pélvico.

 

A continuación, le indicamos cómo hacer correctamente los ejercicios de Kegel:

 

Apriete los músculos del piso pélvico durante 5 a 10 segundos seguidos, de la misma manera que retendría la orina.

suelte lentamente estos músculos durante la misma cantidad de tiempo (5-10 segundos)

Repita la serie 10 veces de 2 a 3 veces al día.

Recuerde también vaciar la vejiga por completo antes de realizar los ejercicios de Kegel, para no debilitar el músculo pubococcígeo y no mover las piernas, glúteos o músculos abdominales mientras realiza los ejercicios. Además, especialmente durante los primeros entrenamientos, puede resultar difícil mantener los músculos pélvicos contraídos durante 10 segundos. Si es así, comience gradualmente, con contracciones de 4-5 segundos, y luego aumente gradualmente la duración.

 

Las bolas de Kegel

los Bolas de kegel, también llamadas bolas chinas o bolas de geisha, son esferas reales, de diferentes formas y pesos, que se insertan en la vagina como un absorbente interno y que tienen la función de mantener tonificada la musculatura del suelo pélvico.

 

Excelente coadyuvante para los ejercicios, las bolas de Kegel pueden ser de diferentes materiales, incluso si las más habituales son de silicona, ya que son hipoalergénicas y más fáciles de insertar, y son ideales para entrenar el suelo pélvico y alcanzar el orgasmo de forma más rápida y sencilla. Una vez insertadas, de hecho, estas esferas estimulan los músculos del perineo, que se contraen de forma refleja: una contracción pasiva espontánea que, con un uso constante, actúa de forma activa, aumentando el tono de los músculos.

 

Cómo hacer los ejercicios con bolas de Kegel

Entrenar con balones de Kegel es muy sencillo. Simplemente inserte las bolas de Kegel dentro de la vagina, si es necesario con la ayuda de un poco lubricante a base de agua y manténgalos puestos durante unos diez minutos al día, luego aumente el tiempo a medida que entrena. Más tarde, también puede usarlos durante las actividades diarias normales.

 

Recuerda siempre limpiar las bolas después de cada uso con agua tibia y un poco de jabón íntimo o un limpiador diseñado para juguetes de adulto.

 

Beneficios de los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son muy útiles para fortalecer el piso pélvico y los músculos de la vejiga: en consecuencia, estos ejercicios ayudan a contrarrestar la incontinencia urinaria, el vaginismo, la eyaculación precoz y la relajación vaginal, y también son particularmente efectivos durante el embarazo, ayudándote a desarrollar la capacidad de control muscular durante el parto y a prepararte. su suelo pélvico para el próximo estrés fisiológico al que será sometido durante las últimas etapas del parto.

Además, la realización regular y constante de los ejercicios de Kegel también aporta importantes beneficios a la vida sexual.

Los principales beneficios para la mujer son:

 

Mayor capacidad para controlar el orgasmo,

Capacidad de lograr un orgasmo más duradero de una manera más fácil y rápida,

Curar contra la anorgasmia,

Aumento de la sensibilidad en el área genital,

Más probabilidades de experimentar orgasmos múltiples.

Para los hombres, sin embargo, los beneficios que se derivan de los ejercicios de Kegel son:

 

Mayor control de la eyaculación,

Capacidad para mantener una erección por más tiempo,

Amplificación del placer.

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